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黄金城网投开户|多给孩子吃这款糕,健脾养胃,越吃越健壮!

放大字体  缩小字体 时间:2020-01-11 18:19:16 来源:未知 作者: 匿名    
做法非常简单,山药和红枣蒸熟后辗成泥,将红枣泥做成夹心即可,如果孩子经常积食,您还可以将红枣泥换成山楂膏,山楂膏有助于孩子健脾开胃促进消化。叶子的小厨,国家一级营养师、多家电视台节目嘉宾,每天分享简单、创意、改良版的养生菜肴。

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黄金城网投开户,最近一直出山药食谱,也是为了赶紧把做的山药系列菜谱发完,然后好来出合集,有了合集,亲们做山药食谱就方便了,做法种类那么多,总有家人喜欢的,其他食谱我随后都会来分享哈,不需要山药食谱的亲们别着急哈......

前面说了特别简单的做法之桂花山药,今天再来分享一个简单的做法:红枣山药糕。

这款糕的特点就是不用油盐也不用糖,利用红枣的甜度就可以啦,随意找个模具做个造型,看起来更好看,更能提高孩子吃饭的兴趣。

做法非常简单,山药和红枣蒸熟后辗成泥,将红枣泥做成夹心即可,如果孩子经常积食,您还可以将红枣泥换成山楂膏,山楂膏有助于孩子健脾开胃促进消化。

对于小一点的宝宝吃的话可以在山药泥里加点奶粉和开水,调得软一点并且有奶香味道,这个怎么做关键看孩子大小来定,适合自家宝宝吃就可以。

山药也可以和紫薯蒸熟后做成紫薯山药糕,用月饼模具刻出造型,表面撒上桂花,营养又美观。

还是老话再说一遍,山药的健脾补气增强体质等功效跟产地有关,焦作温县的垆土怀山药为上乘。

下面来说说今天分享的红枣山药糕的做法......

【食材】

怀山药300克、大红枣8个、牛奶少许

【做法步骤】

1、准备好原材料。

2、山药切成小段、红枣清洗干净。

3、将山药和红枣一起蒸熟。

4、将山药辗成泥,然后加入少许热牛奶稍微拌一下,不然口感有点干。

5、红枣去核后也辗成泥。

6、用自己喜欢的模具,下面铺上一层山药泥,再铺一层红枣泥。

7、上面再铺一层山药泥。

8、脱模表面撒上熟芝麻或椰蓉装饰一下即可。

【小贴士】

一、如果比较小的孩子吃也可以加入奶粉和适量开水来调配,增加奶香味道;

二、红枣的枣核在蒸之前去掉更方便一些,另外红枣带皮有点影响口感,用破壁机来打细又量太少,如果很在意口感的可以蒸之前将红枣泡一泡,然后用小刀小心地去掉皮;

三、夹心也可以换成别的,比如豆沙、莲蓉等,也可以表面淋上山楂膏,总之适合自家口味和方便做就行。

叶子的小厨,国家一级营养师、多家电视台节目嘉宾,每天分享简单、创意、改良版的养生菜肴。

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